Ciało, które czuje: PRESJA | Warsztat Jogi Psychosomatycznej

🌿 Ciało, które czuje: PRESJA | Warsztat Jogi Psychosomatycznej
dodatkowy termin – 10 kwietnia

Marcowy warsztat wypełnił się w całości, dlatego z radością otwieram dla Was dodatkowy termin.

10 kwietnia spotkamy się, żeby pracować z tematem, który często nazywamy „stresem”, choć nim nie jest.

Presja.
Wewnętrzny przymus.
Potrzeba kontrolowania.
Trzymania wszystkiego.
Bycia w gotowości nawet wtedy, gdy nic się nie dzieje.

Nasze ciało reaguje szybciej niż głowa.
Skrócony wydech.
Twarde, napięte mięśnie.
Rozdrażnienie bez powodu.
Sen, który nie regeneruje.
Relaks, który zamiast uspokajać – niepokoi.
Brzmi znajomo?

Podczas warsztatu będziemy pracować psychosomatycznie:

– nauczysz się rozpoznawać, gdzie w Twoim ciele mieszka presja
– przyjrzymy się mechanizmowi kontroli i jego wpływowi na układ nerwowy
– poprzez ruch, oddech i pracę z przeponą będziemy uczyć ciało wychodzenia z trybu gotowości
– zakończymy głęboką relaksacją z dźwiękami i praktyką regulującą układ nerwowy

Nie pracujemy z teorią.
Pracujemy z Twoim ciałem.

To warsztat dla kobiet, które:

– dużo „ogarniają”
– trudno im naprawdę odpocząć
– czują napięcie mimo ćwiczeń, rozciągania
– budzą się zmęczone
– chcą nauczyć się odpuszczać bez poczucia winy

📅 piątek, 10 kwietnia
⏰ 18:00-20:30
📍Studio Jogi i Terapii Dźwiękiem: Powrót do Ciała ul. Kombatantów 35, Budynek WATRAL +1, Gorzów Wlkp.
🎟 Liczba miejsc ograniczona

Jeśli czujesz, że to też o Tobie – zapraszam.

Kasia

https://www.facebook.com/events/2848541635342824/