Psychoterapia grupowa

Zapraszamy na psychoterapię grupową.

Jest to psychoterapia dedykowana dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych w różnych obszarach życia.

Rozważ skorzystanie z tej formy terapii jeśli:
– doświadczasz obniżenia nastroju,
– przytłaczają Cię emocje: smutek, lęk, złość, żal, poczucie winy
– masz trudności z wyrażaniem emocji i swojego zdania
– masz trudności z dbaniem o własne granice
– masz trudności z funkcjonowaniem w grupie/rodzinie/związkach/ pracy
– wchodzisz w relacje, które są dla Ciebie źródłem bólu, wstydu
– pragniesz autentycznych więzi z ludźmi
– trudna przeszłość nie pozwala Ci cieszyć się życiem i osiągać celów
– pragniesz bardziej satysfakcjonującego życia i związków z innymi

Korzyści z uczestniczenia w terapii grupowej to między innymi:

1. Lepsze zrozumienie samego siebie: Uczestnicy terapii grupowej zyskują głębsze
zrozumienie swoich emocji, myśli i zachowań, co pozwala na bardziej świadome
podejście do siebie.
2. Rozwój umiejętności interpersonalnych: Grupa dostarcza możliwość ćwiczenia
umiejętności komunikacji, rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowszych relacji,
co przekłada się na bardziej satysfakcjonujące życie towarzyskie.
3. Wzrost pewności siebie: Dzielenie się w grupie i otrzymywanie wsparcia od innych
uczestników zwiększa poczucie własnej wartości i pewności siebie.
4. Rozwiązanie problemów: Terapia grupowa dostarcza narzędzi i strategii, które
pomagają uczestnikom skutecznie radzić sobie z problemami emocjonalnymi i
życiowymi.
5. Lepsze samopoczucie: Poprzez pracę nad swoimi emocjami i myślami
w grupie, uczestnicy doświadczaj zmniejszenia objawów takich jak lęki,
depresja czy stres.
6. Zwiększenie samoakceptacji: Praca w grupie pomaga uczestnikom
zaakceptować siebie takimi, jakimi są, co prowadzi do większej harmonii ze sobą.
7. Uczenie się od innych: Obserwując, jak inni radzą sobie z podobnymi trudnościami,
uczestnicy mogą zdobyć nowe pomysły i techniki radzenia sobie z życiowymi
wyzwaniami.
8. Odpowiednie narzędzia do radzenia sobie z przyszłymi trudnościami: Terapia
grupowa dostarcza uczestnikom narzędzi, które pozwalają na lepsze radzenie sobie
z przyszłymi problemami i wyzwaniami.
9. Wsparcie społeczne: Relacje z innymi uczestnikami grupy mogą stać się
długotrwałymi źródłami wsparcia społecznego po zakończeniu terapii.

Grupę psychoterapeutyczną tworzą osoby, które regularnie spotykają się w celu osiągnięcia poprawy samopoczucia i jakości życia. Pracę członków grupy wspiera para doświadczonych terapeutów, którzy są odpowiedzialni za obserwację i rozumienie interakcji w grupie oraz za dbanie o to, by spotkania były jak najbardziej owocne i pomocne każdej osobie w grupie. Moderują pracę grupy tak, by każdy z uczestników mógł pracować nad swoimi celami i jednocześnie wspierał osiąganie celów przez innych.

Warunkiem uczestniczenia w terapii grupowej jest odbycie konsultacji z prowadzącymi ją psychoterapeutami.
Konsultacja przed przyjęciem do grupy terapeutycznej ma kilka kluczowych celów, które pomagają obu stronom ocenić, czy terapia grupowa będzie odpowiednia i skuteczna.

Oto najważniejsze z nich:
– Ocena potrzeb, celów i gotowości: Konsultacja pozwala na zrozumienie, z jakimi trudnościami zmaga się dana osoba i jakie są jej cele terapeutyczne. Dzięki temu można ocenić, czy grupa terapeutyczna jest najlepszym rozwiązaniem.
– Przygotowanie : Konsultacja to okazja do wyjaśnienia, jak działa terapia grupowa, jakie są oczekiwania wobec uczestników oraz jakie zasady panują w grupie. Pomaga to pacjentowi lepiej zrozumieć proces i przygotować się do uczestnictwa oraz rozwiać ewentualne wątpliwości.
– identyfikacja ewentualnych przeszkód: Terapeuta może zidentyfikować potencjalne przeszkody lub problemy, które mogą utrudniać udział pacjenta w grupie, które mogą wymagać najpierw indywidualnej terapii.
– Budowanie zaufania: Pierwsze spotkanie pozwala na nawiązanie relacji z terapeutą, co jest kluczowe dla poczucia bezpieczeństwa i otwartości podczas terapii grupowej.

Zapisy na konsultacje obywają się telefonicznie.
Koszt konsultacji to 150zł.

Joanna Sobkowiak-Strzelecka tel. 503131504
Gabriel Strzelecki tel. 506464629

Więcej o prowadzących:

O nas

Spotkania grupy odbywać się będą w środy w godzinach 17:30 – 19:30
Planowany początek rozpoczęcia to 02.10.2024r.
Grupa będzie miała charakter otwarty.
Osoba rozpoczynająca terapię grupową zobowiązuje się uczestniczyć w niej przez minimum 6 miesięcy. Jest to okres pozwalający doświadczyć w życiu zmian wypracowywanych na poszczególnych spotkaniach.
Cena jednej sesji to 150zł.

https://www.facebook.com/events/552398820990038/