Obudź Się do Życia – Warsztat Jogi Kundalini z Martą Nowak

Wiosenny Mini-Warsztat Jogi Kundalini – „Obudź się do Życia” 🌿✨

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat Jogi Kundalini z Martą Nowak, certyfikowaną instruktorką KRI. To doskonała okazja, by obudzić swoją energię życiową, odzyskać balans i poczuć pełnię wewnętrznej mocy.

🗓 Kiedy? Piątek, 4 kwietnia 2025
⏰ Godzina: 19:30 (czas trwania ok. 1,5 h)
📍 Gdzie? Chillout Joga
💰 Cena: 60 zł / 50 zł dla kursantów studia
🔗 Zapisy: Wiadomość prywatna (wymagana wpłata zadatku)

⸻

Czym jest Joga Kundalini?

To niezwykła praktyka, która łączy asany (pracę z ciałem), techniki oddechowe (pranajama), mantry, medytację i głęboką relaksację. W odróżnieniu od innych form jogi, Joga Kundalini koncentruje się na wewnętrznym doświadczeniu, pomagając w transformacji energetycznej i emocjonalnej.

Podczas warsztatu będziemy pracować z energią kundalini – siłą życiową, która, gdy jest aktywowana, może prowadzić do głębokich zmian na poziomie ciała, umysłu i ducha.

Korzyści z praktyki Jogi Kundalini:
✔ Podniesienie poziomu energii i motywacji
✔ Głębszy kontakt ze sobą i swoimi emocjami
✔ Poprawa koncentracji i kreatywności
✔ Redukcja stresu, napięcia i lęku
✔ Zwiększenie odporności organizmu i poprawa zdrowia fizycznego
✔ Balans hormonalny i wsparcie dla układu nerwowego
✔ Lepszy sen i większa harmonia wewnętrzna
✔ Usuwanie energetycznych blokad i uwalnianie negatywnych wzorców

Dzięki regularnej praktyce możesz doświadczyć większej jasności umysłu, poczucia wolności i radości życia.

⸻

Dla kogo jest Joga Kundalini?

✔ Dla każdego, kto chce poczuć więcej energii i witalności
✔ Dla tych, którzy szukają głębszego połączenia ze sobą
✔ Dla osób, które pragną odblokować swój twórczy potencjał
✔ Dla tych, którzy chcą pozbyć się stresu i znaleźć wewnętrzny spokój
✔ Nie wymaga doświadczenia ani określonej kondycji fizycznej

⸻

Przeciwwskazania do praktyki Jogi Kundalini:

❌ Bycie pod wpływem alkoholu, substancji psychoaktywnych i leków psychotropowych
❌ Silne epizody depresji i poważne zaburzenia psychiczne (np. schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa)
❌ Przebyte urazy fizyczne (wymagana wcześniejsza konsultacja lekarska)
❌ Nadciśnienie lub choroby serca (niektóre techniki oddechowe mogą być intensywne)
❌ Ciąża (zalecane łagodniejsze formy jogi)

⸻

Jak wygląda struktura zajęć?

🕉 Mantry początkowe – wprowadzenie i intencja praktyki
🔥 Rozgrzewka – przygotowanie ciała i umysłu
💫 Krija – sekwencja ćwiczeń skupiona na konkretnym obszarze życia i zdrowia
😌 Relaks – głęboka regeneracja
🧘 Medytacja – często połączona z intonowaniem mantr
🙏 Mantra końcowa – zamknięcie praktyki

⸻

Prowadząca – Marta Nowak

Marta to instruktorka Jogi Kundalini I stopnia certyfikowana przez KRI, trenerka procesów grupowych, przedsiębiorczyni i prawniczka w nurcie holizmu. Od 2009 roku praktykuje różne style jogi, jednak to Joga Kundalini stała się jej największą pasją. Współpracuje ze studiem „Dobrostan” we Wrocławiu i wspiera innych w odkrywaniu ich pełnego potencjału.

📩 Zapisz się już teraz! Liczba miejsc jest ograniczona.

Niech ta wiosna będzie czasem przebudzenia i nowej energii! 🌿🔥

https://www.facebook.com/events/1390405072409601/