KURS JOGI OD PODSTAW z elementami terapii

Zatrzymaj się. Odetchnij. Zacznij od podstaw.

Zapraszamy na wstępny kurs jogi wg metody B.K.S. Iyengara, przeznaczony dla wszystkich tych, którzy:
nigdy wcześniej nie ćwiczyli jogi, wracają do praktyki po dłuższej przerwie, chcą nauczyć się jogi w sposób bezpieczny, uważny i świadomy.

🧘‍♀️ Czym jest joga Iyengara?

Joga Iyengara to metoda oparta na:
precyzyjnym ustawieniu ciała, stopniowym budowaniu siły, elastyczności i stabilności, pracy z oddechem i uważnością,
używaniu pomocy (klocki, paski, koce) – dzięki czemu praktyka jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji…

To joga terapeutyczna, bezpieczna i bardzo skuteczna – idealna na początek.

🌱 Dla kogo jest ten kurs?

✔ dla osób początkujących
✔ dla osób sztywnych, zestresowanych, zmęczonych
✔ dla osób z bólami pleców, karku, napięciami
✔ dla tych, którzy chcą nauczyć się poprawnych podstaw, a nie „przetrwać zajęcia”

Podczas kursu:
poznasz podstawowe asany (pozycje stojące i siedzące)
nauczysz się prawidłowej pracy stóp, nóg, miednicy i kręgosłupa
zrozumiesz, jak bezpiecznie ćwiczyć w domu
doświadczysz pierwszych elementów relaksacji i pracy z oddechem
nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała

Każde zajęcia są prowadzone krok po kroku, z korektami i indywidualnym podejściem.

Czas trwania: 7 tygodni (od 20.01.2026)
Częstotliwość: 2 razy w tygodniu (wtorki i czwartki godz. 18:00)
Długość zajęć: 75 minut
Miejsce: Gorzów Wielkopolski, Centrum Edukacji Kreatywnej „Indigo”
Kameralna grupa (ograniczona liczba miejsc)

💛 Co zyskasz?
większą świadomość ciała, lepszą postawę i oddech, redukcję napięć i stresu, solidne podstawy do dalszej praktyki jogi, poczucie spokoju i stabilności

Inwestycja w siebie i swój rozwój: 500 zł cały cykl (14 spotkań)
(zniżka 10% dla osób zapisujących się po raz pierwszy do 11.01.2026 lub powracających na praktykę po dłuższej przerwie)

📩 Zapisy i informacje
Zaliczka w wysokości 200 zł płatna przy zapisie, pozostała kwota przed pierwszym spotkaniem.
📞 tel: 533898100 (sms)
📧 e-mail: [email protected]
Messenger: Szkoła Jogi Acharya

https://www.facebook.com/events/2419481675235417/