Kreatywna mandala – warsztat

Zapraszam Cię do odkrycia poprzez twórczość. wewnętrznego spokoju i harmonii.
Mandala – symbol pełni, równowagi i harmonii – jest nie tylko dziełem sztuki, ale także potężnym narzędziem do pracy z naszym wnętrzem. W trakcie tego warsztatu będziesz miał_ okazję stworzyć swoją własną mandalę, która stanie się odzwierciedleniem Twoich emocji, myśli i pragnień.
Zajmiemy się nie tylko rysowaniem i malowaniem, ale również głębszym zrozumieniem siebie – tego, co tkwi w naszej psychice, w naszych lękach, nadziejach i marzeniach. Poprzez proces tworzenia mandali i jej interpretacji nauczysz się, jak uzyskać wgląd w swoje wnętrze. Poznasz sposób na to, jak uporządkować myśli i emocje. Praca z mandalą pokaże Ci jak wyrażać trudne emocje w bezpieczny sposób, rozwijać uważność i koncentrację oraz akceptować siebie takim, jakim się jest. Nauczy Cię także rozpoznawania własnych potrzeb i kreatywnego podejścia do wyzwań, jednocześnie budując cierpliwość i wytrwałość.
Dzięki symbolice kolorów i wzorów odkryjesz, jak obrazy mogą odzwierciedlać Twoje wewnętrzne doświadczenia, pomagając w samoregulacji emocjonalnej. Doświadczysz tego, że tworzenie mandali to również sposób na relaks i czerpanie przyjemności z samego procesu, a nie tylko z efektu końcowego. Warsztat może stać się początkiem praktyki, która wspiera rozwój osobisty i emocjonalny każdego dnia.

Będę towarzyszyć Ci w tej twórczej podróży, pomagając w odkrywaniu i integracji tych części Ciebie, które czekają na ujawnienie. Spotkanie odbędzie się w małej grupie, sprzyjającej zarówno nawiązaniu kontaktu z samym sobą, jak i budowaniu relacji z innymi uczestnikami. Dzięki temu będzie można w pełni wykorzystać wsparcie i inspirację płynącą z pracy w grupie.
Będzie też czas na słodką przerwę i rozmowy.

Dla kogo jest ten warsztat?
1. Dla osób poszukujących harmonii i spokoju. Dla tych, którzy chcą znaleźć sposób na wyciszenie umysłu i złagodzenie stresu.
2. Dla osób zmagających się z emocjonalnymi wyzwaniami i pragnących bezpiecznie wyrazić trudne emocje, takie jak lęk, smutek czy frustracja.
3. Dla osób pragnących lepiej zrozumieć siebie, czyli chcących eksplorować swoje wnętrze, zyskać wgląd w swoje myśli i uczucia oraz odkryć nowe aspekty siebie.
4. Dla osób zainteresowanych twórczym rozwojem, chcących rozwijać swoją kreatywność, niezależnie od poziomu artystycznego zaawansowania.
5. Dla osób pragnących odpocząć, zregenerować siły i doświadczyć chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu i odnaleźć przestrzeń dla siebie.
6. Dla osób chcących rozwijać praktyki uważności poprzez twórczą aktywność.
7. Dla osób w procesie zmian życiowych, przechodzących trudny moment w życiu, taki jak zmiana pracy, relacji czy miejsce zamieszkania i chcących zatroszczyć się o siebie.
Ten warsztat jest dla każdego, kto pragnie w twórczy sposób połączyć się ze sobą, zredukować napięcia i odkryć nowe narzędzia do pracy z własnym wnętrzem.
Nie trzeba mieć doświadczenia artystycznego.

Czas trwania: 3 godziny

Koszt: 149zł

Prowadząca: Joanna Sobkowiak-Strzelecka, psycholożka i psychoterapeutka
więcej informacji o mnie: https://www.gabinetsens.pl/o-nas/

Zapisy telefoniczne: 503 131 504

https://www.facebook.com/events/1877133776460567/