Kobiety z ADHD to my – Czas jak rwąca rzeka – warsztaty dla dorosłych

„Czas jak rwąca rzeka” to warsztat rozwojowy dla kobiet z ADHD, poświęcony relacji z czasem — jego doświadczaniu, regulacji i odzyskiwaniu poczucia wpływu. Dla wielu kobiet z ADHD czas bywa nieuchwytny: przyspiesza, rozlewa się, znika lub przytłacza. Ten warsztat zaprasza do zatrzymania się i przyjrzenia temu, jak naprawdę płynie Twoja wewnętrzna rzeka czasu.

Podczas spotkania będziemy eksplorować, w jaki sposób ADHD wpływa na poczucie czasu, planowanie i realizowanie działań. Skupimy się na regulacji — emocjonalnej i poznawczej — jako kluczowym elemencie zarządzania czasem. Zamiast sztywnych metod i presji „lepszej organizacji”, zaproponujemy łagodne, realistyczne sposoby oswajania czasu i tworzenia dla siebie bardziej wspierających ram.

Warsztat pomoże:
• zrozumieć własny styl funkcjonowania w czasie,
• uporządkować przestrzeń dnia i tygodnia w sposób dopasowany do ADHD,
• zmniejszyć napięcie związane z planowaniem i odkładaniem zadań,
• odzyskać poczucie sprawczości i wpływu na to, jak płynie Twój czas.

„Czas jak rwąca rzeka” to nie próba zatrzymania nurtu ani walki z nim. To zaproszenie do nauczenia się, jak w tej rzece płynąć — uważniej, spokojniej i w zgodzie ze sobą.

Obowiązuje rezerwacja miejsc.
Zapisy i informacje: Małgorzata Chołuj:
e-mail: [email protected], tel. 502 576 508.

27 maja 2026, godz. 17:00 – 19:00
Klub Kultury MCK Zodiak, ul. Słoneczna 62a
Koszt: 25 zł – płatność gotówką.

https://www.facebook.com/events/1623399112286954/