FRUŃ KU ŚWIATŁU, TAŃCZĄC TANIEC ŻYCIA – warsztat Jogi Jurka Jaguckiego

Witajcie Kochani
Zapraszam Was na kolejny warsztat z moim wspaniałym nauczycielem Jogi – Jurkiem Jaguckim.
Temat warsztatu: „FRUŃ KU ŚWIATŁU, TAŃCZĄC TANIEC ŻYCIA”

Tego dnia wspólnie wyruszymy w podróż ku wewnętrznej lekkości i radości. Ten warsztat to zaproszenie, by poczuć, że joga nie jest tylko zestawem ćwiczeń, ale żywym, pulsującym tańcem – tańcem Twojego ciała, oddechu i umysłu.

Co będziemy robić?

W jodze metodą Iyengara najważniejsza jest precyzja, czyli dokładność. Będziemy pracować nad tym, jak ustawić ciało w pozycjach (asanach), żeby poczuć się w nich stabilnie, bezpiecznie i swobodnie. To trochę jak nauka kroków w tańcu – kiedy poznasz podstawy, możesz zacząć improwizować i czerpać z tego prawdziwą przyjemność.

Jak będziemy to robić?

Ciało – nasz fundament: Zaczniemy od solidnych podstaw. Kiedy poczujesz stabilność w nogach i miednicy, Twoja klatka piersiowa i cała górna część ciała będą mogły unieść się w górę, „fruwać ku światłu”.

Oddech – nasza muzyka: Nauczymy się, jak oddech prowadzi ruch. Zobaczysz, jak świadome oddychanie pomaga rozluźnić napięcia i znaleźć więcej przestrzeni w ciele. Oddech stanie się rytmem naszego tańca, który uspokaja umysł i dodaje energii.

Umysł – nasz tancerz: Metoda Iyengara uczy głębokiej koncentracji. Będziemy używać pomocy, takich jak klocki, paski czy koce, aby każdy, niezależnie od stopnia zaawansowania, mógł poczuć esencję danej pozycji. Dzięki temu umysł, zamiast błądzić, będzie w pełni obecny tu i teraz – w każdej chwili, w każdym ruchu, w każdym oddechu.

Dla kogo jest ten warsztat?

– Dla każdego, kto chce poczuć więcej lekkości w życiu i w ciele. – – Dla tych, którzy czują się czasem przytłoczeni i szukają sposobu, by znów poczuć radość.
– Niezależnie od tego, czy praktykujesz jogę od dawna, czy krótko, znajdziesz tu coś dla siebie. Precyzyjne wskazówki pomogą Ci zrozumieć swoje ciało na nowo.

Na tym warsztacie nie chodzi o to, by chodzi o to, by prawdziwie dotknąć każdej chwili. By poczuć, jak energia płynie przez Twoje ciało, jak oddech je wypełnia, a umysł staje się spokojny i czysty.

Zapraszamy Cię do wspólnego tańca życia. Odkryjmy razem, jak można fruwać, mocno stąpając po ziemi.

PROWADZĄCY:
Jurek Jagucki – jeden z prekursorów jogi w Polsce. Dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara w stopniu Intermediate Senior III. Założyciel i właściciel Szkoły Jogi Jurka Jaguckiego. Z jogą od początku 1981, a z jogą wg metody Iyengara, gdy tylko trafiła do Polski, czyli od 1984. Fizjoterapeuta i licencjonowany terapeuta manualny od 1985 r. Członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej. Od 1981 roku praktykuje medytację zen.
Od samego początku, czyli od 1981 roku, prowadzi regularne kursy jogi, relaksacji i medytacji w całej Polsce, a także Słowacji, Litwie, Łotwie, Rosji i Szwecji. Jako nauczyciel z certyfikatem Senior III prowadzi treningi nauczycielskie i egzaminuje przyszłych nauczycieli w stopniach Introductory, Junior oraz Senior I wg metody Iyengara.

Plan warsztatów:
15.00 – 18.00 – sesja asan, oddechu, medytacji,
18.15 – rozmowy, jedzonko 🙂

Cena warsztatu: 220 zł + posiłek (osoby zainteresowane posiłkiem, proszę o kontakt)

Aby zarezerwować miejsce, proszę o kontakt telefoniczny:

Magdalena Heluszka: tel. 664 085 180

zaliczka 100 zł. na konto:
mBank 24 1140 2017 0000 4202 0379 4567

https://www.facebook.com/events/1784169318872512/