Zajęcia z medytacji i uważności

MEDYTUJEMY
💗🙏🙏🙏

✔️KAŻDY PONIEDZIAŁEK I WTOREK 18.30- 20.00

Dla kogo są te spotkania?

Dla tych, którzy:

✅ chcą podjąć regularną praktykę medytacji i uważności

✅ poprawić swoją koncentrację, pamięć i poszerzyć zasób uważności

✅ stać się bardziej świadomymi swoich emocji i nauczyć się nimi nawigować- regularna medytacja bardzo w tym pomaga

✅ stać się bardziej świadomymi swojego ciała, jego napięć, ograniczeń, możliwości i nauczyć się z nim komunikować

✅ zredukować stres i napięcie, zarówno te mentalne jak i fizyczne, uspokoić się i wyciszyć

✅ zwiększyć poziom swojej życiowej energii, kreatywności i otworzyć się na głębszą relację z samym sobą oraz innymi

Korzyści płynących z regularnej praktyki medytacji jest wiele , a Ty przyjdź i sięgnij po to czego najbardziej na teraz potrzebujesz 🙏

KOSZT SPOTKAŃ

✔️50 PLN- jednorazowe wejście/blik lub przelew / wpłata na
24 godziny przed zajęciami czyli do dnia poprzedzającego do godziny 12.00

✔️60 PLN w dzień medytacji

Dopiero wpłata jest gwarancją rezerwacji miejsca na spotkaniu.

‼️Konieczne zapisy, trzeba do mnie napisać wiadomość prywatną w celu zapisania się
Możesz na messenger lub na nr tel. 690 569 966

‼️WAŻNE
O 18.30 zamykane są drzwi, więc bądź na czas bo zaczynamy punktualnie
Przyjdź 5, 10 minut wcześniej

OPIS SPOTKAŃ
________________
🪬Nie ma znaczenia czy już wcześniej medytowałaś/eś czy nie.
Jeśli od jakiegoś czasu medytowanie chodzi Ci po głowie czy to jako forma aktywności by wyciszyć prze-bodźcowany umysł, stać się bardziej świadomym swojego ciała, poznać siebie lepiej czy doświadczyć wspierającej obecności innych osób to zapraszam Cię serdecznie!

🪬Spotkania są dla każdego!
Dla kobiet i mężczyzn

🪬Są to spotkania na których:

✨praktykujemy uważność czyli tak zwane mindfulness

✨świadomy oddech, którego doświadczamy poprzez praktykę różnych technik oddechowych, ale też doświadczamy go po prostu takim jaki jest, bez oceny i usilnych prób zmiany

✨medytujemy somatycznie, czyli poprzez wykorzystanie
świadomej uważności ciała, skanowanie ciała, trening uważności

✨praktykujemy i doświadczamy medytacji i samych siebie w medytacji

✨budujemy wspierającą społeczność ludzi, którzy siebie wspierają, inspirują i wymieniają pomysłami

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ?
_______________________
✔️lekkie nakrycie, może być szal lub bluza (temperatura ciała podczas medytacji wychładza się więc warto to wziąć pod uwagę) 🙂
✔️poduszki do medytacji i koce są dostępne na miejscu

Po każdej medytacji pijemy owocową herbatkę lub ziołowy napar🙂
(ale jeśli nie możesz zostać na herbatkę, to oczywiście możesz wyjść tuż po praktyce medytacji)

Zapraszam do wspólnej podróży w głąb siebie, swojego ciała, umysłu 🙏

KONTAKT I ZAPISY
____________________
Magdalena
tel. 690 569 966

ADRES SPOTKAŃ
ul. Armii Polskiej 12/6
Gorzów Wielkopolski
Do zobaczenia 🙂

https://www.facebook.com/events/1796014327860832/?event_time_id=1796014337860831