Powrót do lekkości – przestrzeń w ramionach

Powrót do lekkości – przestrzeń w ramionach
warsztat relaksacyjnej jogi w chustach

Zapraszam Cię na wyjątkowy wieczór relaksacyjnej jogi w chustach, podczas którego uwolnimy napięcia nagromadzone w ramionach, szyi i karku, przywracając ciału lekkość, a głowie spokój.

Warsztat składa się z dwóch części:

1️⃣ Delikatna sekwencja jogi w chustach

Rozpoczniemy łagodną praktyką nastawioną na rozluźnianie napięć w ramionach, szyi, karku i górnej części pleców. Poprzez spokojny ruch, oddech i podparcie chust ciało będzie mogło stopniowo odpuścić przeciążenia i wejść w stan głębszego rozluźnienia.

W praktyce wykorzystamy również piłki do automasażu i akupresury, pracując z punktami spustowymi, które często odpowiadają za napięcie, sztywność i dyskomfort w obrębie karku oraz ramion. Delikatny ucisk pomoże rozluźnić tkanki i przywrócić większą swobodę w ciele.

2️⃣ Głęboka relaksacja – joga nidra

W tej części ciało całkowicie odpoczywa, a układ nerwowy regeneruje się i wycisza. To przestrzeń na zatrzymanie, ukojenie i prawdziwe odpuszczenie napięcia.

✨ Efekt, z którym wyjdziesz:

uczucie lekkości i przestrzeni w ramionach oraz szyi
rozluźnienie napięć w karku i górnej części pleców
głębokie wyciszenie i regeneracja układu nerwowego

💛 Dla kogo:
Dla każdego, kto czuje przeciążenie, napięcie w ciele lub potrzebuje chwili zatrzymania i regeneracji — bez względu na doświadczenie w jodze.

Czas trwania: ok. 2 godziny
Koszt: 100 zł

Miejsce: Studio treningowe PRANA ul. Nadbrzeżna 17 (Wildom wejście od podwórka)

Podaruj sobie wieczór odpoczynku, miękkości i głębokiego wyciszenia 💫

Ilość miejsc ograniczona — w celu rezerwacji miejsca wymagana wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 50,00 zł przelewem na konto: 40 1140 2004 0000 3002 8650 3305 tytułem Joga relaksacyjna 16.06.2026 r.

Zapisy w wiadomości prywatnej.

https://www.facebook.com/events/2361857494314763/